ママとベビーのヨガ
【開催地域】 東京都港区／品川区／中央区
【ブログURL】 https://ameblo.jp/lasgracias2008/
【ホームページ URL】https://www.lasgracias2008.com/
- ママとベビーのヨガ
- 出張・講演依頼OK
自己紹介
港区芝浦で「ママとベビーのヨガクラス」を中心に、女性のためのヨガクラスを開催しています。２０代よりフラメンコ講師をしており、柔軟性を高める・軸を作りコアを鍛える目的でヨガを始めました。
自身が産後の慣れない育児に息詰まった時期、ヨガの考え方や呼吸法で、ココロもカラダも軽くなりリラックスし、改めてヨガの持つ力を実感。
この心地良さを一人でも多くのママにも経験していただきたく活動しております！
メッセージ
毎日、家事と育児で自分のこと後回しになっていませんか？
子供の健やかな成長を楽しく見守るためにも、まずはママが心身ともにハッピーであることが大切！
ヨガの呼吸でリラックス、体を動かしてストレス発散！ママ中心のクラスですが、ベビーちゃんも一緒に楽しめるプログラムです！
レッスン後はティータイムで育児についての情報交換や、悩みを共有して楽しい時間を過ごしましょう
こんなクラスを開催しています！
フラメンコ講師歴15年、述べ200人以上の生徒さんと接する中で培ったノウハウと、全米ヨガアライアンスRYT200取得で学んだ解剖学やアジャストの知識から、お一人お一人の体に合った正しいアライメントに根ざしたヨガレッスンを提供いたします！
『カラダが動けばココロが動く、ココロが動けばカラダが動く』 心と体は連動してます！
体を動かしてスッキリすることで、心も軽くなります。
心が軽くなると、行動したくなります！
ヨガで体にも心にもスペースを作って、いつも楽しく前向きにいきましょう！
大切にしていること： 少人数制のサロンですので、お一人お一人に寄り添ったレッスンを心掛けています！
ママにもベビーちゃんにも笑顔になっていただけるよう、私自身もレッスンを「みなさんと一緒に楽しむ！」ことを大切にしたいです！
● こんな方を対象としています！
産後の体調不良を改善したい（肩こり・腰痛改善等）
体を動かして心も体もスッキリしたい
体型を戻したい
ベビーと一緒にお出かけする場所を探してる
育児相談や情報を共有したい、ママ友を作りたい
楽しい子育てをしたい
ママヨガ講師になったきっかけは？
自分自身が産後育児で悩んだ時に、ヨガによって「心と体」のバランスが取れるようになりました。
見えない将来を考えて不安になるより「今」を大切にしようと心がけることによって、「育児って楽しい！」ということを、育児中のママにお伝えしたい！と思い講座を受講しました。
見えない将来を考えて不安になるより「今」を大切にしようと心がけることによって、「育児って楽しい！」ということを、育児中のママにお伝えしたい！と思い講座を受講しました。
講座を受講した感想
育児書には掲載されていない産後ママの「心と体」のことを中心に学べてとても意義ある時間でした。
世の中ベビーちゃんに関する情報はいっぱいですが、まだまだ産後ママの「心と体」のケアは重要視されていないと講座を受講して実感しました。
世の中ベビーちゃんに関する情報はいっぱいですが、まだまだ産後ママの「心と体」のケアは重要視されていないと講座を受講して実感しました。
講師になって変わったこと、成長したこと
レッスン後に「もっとこうなりたい！」「こんなポーズもしてみたい！」と前向きに自分と向き合う気持ちを持ってくれるママさんがほとんどです。ベビーちゃんも最初は緊張した表情ですが、一緒にポーズととったり、ベビーマッサージでママと触れあう中で次第にリラックスしてニコニコとしていきます！
育児において自分の思い通りにならないことは当たり前、子供の目線に合わせてみようという気持ちが強くなりました。
子供の成長も、自分自身についても、人と比べることがいかに無駄であるか気づき、
今は息子の行動を楽しんでみれる心の余裕ができ、自分自身のことも大切に出来るようになりました。
子供の成長も、自分自身についても、人と比べることがいかに無駄であるか気づき、
今は息子の行動を楽しんでみれる心の余裕ができ、自分自身のことも大切に出来るようになりました。